孩子常睡懒觉非但无益于生长发育，而且有以下弊端：会引起大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退；会使免疫机能下降，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性；会影响胃肠道功能和肌肉的兴奋性；还会妨碍血液循环，以致全身的营养输送不及时，影响新陈代谢。因此，应纠正孩子睡懒觉的习惯，正确而适时唤醒睡眠中的孩子。

唤醒孩子时，不要大声而高频喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状度，脑活动在短时间内难以调整过来。在这时孩子会神情呆滞，反应迟钝，疲惫不堪，更不愿活动。即使此时勉强起床后，吃早餐也不香不甜，不利于孩子的身心健康。因此，应让孩子在轻声呼唤中醒来。

这就要求父母在呼唤孩子时应做到：

一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率的呼叫。

二是用手轻轻按摩孩子脊椎两侧。直到把孩子唤醒。按摩脊椎两侧可激活免疫系统，增强机体抵抗能力。

三是诱导孩子自然苏醒，如可在孩子应该起床的前10分钟将收录音机打开，开始放些轻音乐，然后音量逐渐加大；

同时，打开窗户，使室内的温度降低，这样连续5—6分钟，孩子便可自然醒来。养成这样一习惯，孩子起得自然，早餐也吃得香甜可口，白天精神愉快，精力饱满。